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↑戻る 粉寒天・コーヒーゼリー

粉末寒天で手軽に出来るコーヒー寒天ゼリーのレシピ。ノンカロリーでダイエットにもいいヘルシーで冷たいお菓子。海藻(天草/マクサ・テングサ)や尾胡草(オゴノリ)が原料で食物繊維が80%と、たいへん豊富です。高血圧症・高血糖値やコレステロール値の低下、便秘解消に効果的。作り方は簡単!鍋で溶いて型に入れ冷蔵庫で20分で完成です。インスタントコーヒーで簡単に寒天料理ができます。コーヒーフレッシュや旬の果物を添えると一層おいしく頂けます。

■レシピ
粉寒天…4g
水…500cc
砂糖…60g
インスタントコーヒー…7g
【MORE】
■作り方
@鍋に水を入れて弱火にかけ、沸騰する前に粉末寒天をふり入れます
Aよく混ぜながら2〜3分沸騰させ、砂糖を加えます
Bインスタントコーヒーを加えて1〜2分煮立て火を止めます
C鍋の寒天の粗熱が取れたら、お玉を使って型に注ぎ入れます
Dコーヒーゼリーを冷蔵庫に入れて20分〜30分間冷やし固めます
E型から冷やした器に開けてすすめます。ホイップクリームをかけてもOK!

↑戻る 粉寒天・ミルクゼリー

粉末寒天で手軽に出来る寒天菓子のミルクゼリーのレシピ。海藻(天草/マクサ,テングサ・尾胡草/オゴノリ)が主原料で食物繊維がたいへん豊富です。高血圧症やコレステロール値の低下や便秘解消に効果的。ノーカロリーでダイエットにいいヘルシーな寒天料理。作り方は簡単!鍋で溶いてゼリー型に入れ冷蔵庫で20分で完成です。メープルシロップをかけて頂くとおいしいです。乳製品なので早目に召し上がった方が良いでしょう。

■レシピ
粉寒天…4g
牛乳…500cc
砂糖…60g
【MORE】
■作り方
@鍋に牛乳を入れて弱火にかけ、沸騰する前に粉寒天をふり入れます
Aよく混ぜながら2〜3分沸騰させ、砂糖を加えて火を止めます
B鍋の寒天の粗熱が取れたら、お玉を使ってゼリー型に注ぎ入れます
C冷蔵庫に入れて20分〜30分間冷やし固めます
D型から冷やした器に開けてすすめます。60℃のぬるま湯に1分位、型を浸しておくと外し易くなります
Eノンカロリーで食物繊維が豊富。便秘解消、コレステロール、高血圧、血糖値の低下などに効果的

↑戻る 粉寒天・ココアゼリー

粉寒天で手軽に直ぐに出来る寒天菓子のココアゼリー。お子様のおやつに最適!海草が主原料で食物繊維が豊富。血圧やコレステロールの低下や便秘の効用があり、ノンカロリーでダイエット食にも♪作り方は簡単!鍋で溶いて型に入れ冷蔵庫で20分で完成です!ココアと牛乳で栄養も満点!お子様のおやつやデザートにどうぞ!ホイップクリームをトッピングすると、一層おいしくいただけます。

■レシピ
粉寒天…4g
牛乳…500cc
砂糖…60g
ココアパウダー…30g
【MORE】
■作り方
@鍋に牛乳を入れて弱火にかけ、沸騰する前に粉末寒天をふり入れます
Aよく混ぜながら2〜3分沸騰させ、砂糖を加えます
B次に、ココアパウダーを加えて1〜2分煮立てたら火を止めます
C鍋の寒天の粗熱が取れたら、お玉を使ってゼリー型に注ぎ入れます
Dココアゼリーを冷蔵庫に入れて20分〜30分間冷やし固めます
E型から冷やした器に開けてすすめます。生クリームをかけてもOK!

↑戻る 粉寒天・紅茶ゼリー

粉末寒天で手軽に美味しく出来る紅茶ゼリーのレシピ。ノンカロリーでダイエットにもいいヘルシーな冷菓子。海藻(天草/テングサ・尾胡草/オゴノリ)が原料で食物繊維がたいへん豊富です。高血圧やコレステロールの低下、便秘解消に効果的。作り方は簡単!鍋で溶いて型に入れ冷蔵庫で20分で完成です。レモン汁、旬のフルーツや相性のいいイチゴジャムで食べてもおいしいです。

■レシピ
粉寒天…4g
水…500cc
砂糖…6g
紅茶パック…2袋
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■作り方
@鍋に水500ccと紅茶パックを入れて煎じる
A粉末寒天4gを降り入れ、お玉でかき混ぜながら1〜2分弱火で煮立てます。
B砂糖を加えてよく混ぜながら2〜3分沸騰させ火を止めます
C鍋の寒天溶液の粗熱が取れたら、お玉を使ってゼリー型に注ぎ入れます
D紅茶ゼリーを冷蔵庫に入れて20分〜30分間冷やし固めます。
E型から冷やした器に開けてすすめます。生クリームをかけてもOK!

↑戻る 粉寒天・トマトゼリー

トマトの赤色ニコピンには体内で発生する活性酸素を消去する働きがあり、寒天の豊富な食物繊維と保水力で、便秘解消・高血圧症・血糖値・コレステロール値を下げ、動脈硬化予防やガン予防にも効果的。手軽で簡単に寒天トマトゼリーが出来ます。

■レシピ
粉寒天…4g
トマトジュース…380cc
水…120cc
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■作り方
@市販の缶入りトマトジュース(容量190cc)×2本が無駄が出ずに作りやすい分量です。
A水…120ccを小鍋に入れ熱し、粉寒天4gを振り入れて1〜2分煮詰めます。中火弱
B予め別鍋で温めておいたトマトジュースを加えます。
C2分位弱火で煮詰めます。
Dお玉でよくかき混ぜながら煮詰めます。
E粗熱が取れたら、ゼリー型にお玉で流し入れます。
F冷蔵庫で20分〜30分冷やし固めます。 Gレモン汁、ハチミツ、ヨーグルトを掛けて食べてもグッド!

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こちらのオーナーさんは、高血圧症、糖尿病で苦しみ、自らのダイエットレシピを250レシピも公開なさっています。手軽で簡単に作れて、美味しいアイデイアレシピがいっぱいです。ダイエットレシピも豊富に揃っています。女性に優しい手作りパン、万能調味料、少量のだし汁の作り方など、目からウロコの人気のお料理レシピサイトです。
今回、ダイエット食レシピを皆さんの為に提供して下さいました。


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